Welkomst-cadeau: 12 yoga-video's

Welkom nieuwe/ hernieuwde yoga-ers,

Als welkomstcadeau de toegang tot twaalf yoga-lessen via deze webpagina. Om buiten de lessen om af en toe wat minuten aan jezelf te schenken. Hopelijk brengt het je wat rust en kalmte. Even een stap terug zetten, weg uit de hectiek.
Dus.... kies iets fijns uit, zet je telefoon op 'stil' en de video aan. Het is je gegund!!

Warme groet,
Simone

P.S. Deze video's zijn 'verborgen' op YouTube en dus alleen te bekijken via deze pagina. 
 

Yogalessen

  • Langere yogales (40 min.)
    Wat meer tijd voor jezelf om je hele lichaam te ontspannen en heerlijk te openen.
    https://www.youtube.com/watch?v=lXV83b7znY4
     
  • Krachtyoga (24 min.)
    Heb je zin in een wat stevigere yogasessie, probeer deze serie dan eens uit. Want hoe heerlijk is het om dee kracht van je benen, rug en buik te voelen! Glimlach naar al je spiercellen. ; )
    https://youtu.be/lTACF5cLPQ0
  • Verstilde yoga (28 min.)
    Yoga met statische geniet-houdingen om de rust in te ontdekken. Het aanbevolen kussentje bleek toch niet nodig te zijn. LOL!
    https://youtu.be/u2bJL7Q5KkA
  • Dynamische yoga (26 min.) 
    Soms zijn er van die woelige dagen. En hoe heerlijk om dat mee te nemen de mat op met deze bewegingsrijke yoga voor onrustige ledematen en geest ; )
    https://youtu.be/q01eQ3nDxJM
     
  • Nek- en schouderfeest 1 (30 min.)
    Doe je schouders en nek een lol met dit half uurtje losdraaierij.
    https://www.youtube.com/watch?v=jjjzdqJRQ7s
     
  • Nek- en schouderfeest 2 (30 min.)
    Bied je nek en schouders wat ruimte via een aantal alternatieve oefeningen.
    https://youtu.be/sVIZLWa9Bj4
  • Ademmeditatie met de lotus mudra (13 min.)
    De eerste les van de zomer met als thema: je bent meer dan je denkt. Een samenkomst van oefeningen uit de hatha yoga, qigong, tibetaanse meditatie en focussing. Have fun!
    https://youtu.be/h5i1oGVZ_gE