Prachtige bewegingen die rust brengen
Qigong betekent (vrij vertaald) spelen met je levensenergie. Het zijn meestal rustige, vloeiende bewegingen die we staand doen. Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek laat zien dat qigong het zelfhelend vermogen van het lichaam stimuleert en versterkt.
Naast de voordelen voor je fysieke gezondheid, is het ook een superfijne manier om je ruimer en vrijer te voelen. Het geeft lucht aan de drukke geest. Mooie voeding voor lichaam, geest én ziel.
Opbouw les
De qigong-les duurt ongeveer 75 minuten. We beginnen vaak met een stukje theorie rondom qigong. Daarna komt het opwarm-werk om fysiek en mentaal wat losser te komen van onszelf. De bewegingen zijn makkelijk en zacht. Vaak werken ze verruimend, versterkend én verzachtend. Een bijzondere combi van uitwerkingen! Na de les drinken we samen nog een kopje thee om na te genieten. ; )
Hoewel de qigong-houdingen van origine staand worden beoefend, kun je ook een kruk er bij pakken als de benen dat fijn vinden.
Praktische kant
Trek makkelijke 'laagjes' kleding aan waarin je vrij kunt bewegen. Je kunt de qigong op je sokken of binnen-schoenen doen. Wat je fijn vindt.
De deur staat een kwartier van te voren open. Kun je niet aanwezig zijn, dan kun je dat aangeven in het online schema. Heb je een les gemist? Dan kun je deze in overleg binnen de zomercursus inhalen, ook via het schema. Hier vind je de lestijden.
Aanmelden
In opleiding
Via verschillende workshops, veel beoefening en een gedeeltelijke qigong-opleiding ben ik me aan het ontwikkelen. Alles weten over qigong doe ik dus (nog) niet. De passie & drive om nu hier les in te geven is echter zo groot, dat ik dit avontuur toch aan ga!
