Even zakken en het hoofd legen? Je vindt hier 3-minuten meditaties en langer ontspan-spul. Kies de meditatie waar je behoefte aan hebt! Regelmatig verschijnt er weer een nieuwe. En heb je een verzoeknummer? Laat het me weten.
Middagdip? In 13 minuten laad je jezelf weer op via deze meditatie uit de qigong, met de legedarische naam: de porien-adem.
Neiging om veel met je omgeving bezig te zijn? Trek je antennes in met deze 15-minuten-meditatie.
Zet jezelf stevig neer door op vier niveau's te gronden. Trek een prachtige begrenzing om je heen en voel hoe sterk je met jezelf bent.
Duik de relaxtheid in voor een heerlijke 14 minuten. Alles komt aan bod! En alles ontspant. Je lichaam, je hoofd...
Geef je ogen even rust met deze ontspanningsmeditatie. Neem een reis van 7 minuten door die oogballetjes.
Voel de ruimtes in je lichaam, de luchtigheid en ruimtelijkheid. Dompel jezelf 18 minuten lang onder in de wereld van lucht.
