Podcasts

Even zakken en het hoofd legen? Je vindt hier 3-minuten meditaties en langere ontspanningsmeditaties. Kies de meditatie waar je behoefte aan hebt! Regelmatig verschijnt er weer een nieuwe. En heb je een verzoeknummer? Laat het me weten.

  • Neiging om veel met je omgeving bezig te zijn? Trek je antennes in met deze 15-minuten-meditatie.

  • Zet jezelf stevig neer door op vier niveau's te gronden. Trek een prachtige begrenzing om je heen en voel hoe sterk je met jezelf bent.

  • Duik de relaxtheid in voor een heerlijke 14 minuten. Alles komt aan bod! En alles ontspant. Je lichaam, je hoofd...

  • Geef je ogen even rust met deze ontspanningsmeditatie. Neem een reis van 7 minuten door die oogballetjes.

  • Voel de ruimtes in je lichaam, de luchtigheid en ruimtelijkheid. Dompel jezelf 18 minuten lang onder in de wereld van lucht.

  • Chillax met deze korte ademmeditatie van 5 minuten. In contact met je buik, voel je via je handen je ademritme.

Pagina's